20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的理由

编者按：初夏的初夏来了，很多人会出现手脚冰凉这种疼痛，那么为什么会手脚冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来听听专家的详述。

本期节目叮嘱到的压轴是现代医学内科专家，外科医生、副教授，国医泰斗秦伯未八卦掌真传王凤岐，讲手脚冰凉的主因。

该视频主要文字介绍：

可能的主因有如下三点：

1、饮食不降。夏日贪食生冷，耗用阳气，身躯糖类机能下降，到了夏末就易于怕冷。初夏肉过多生冷的食材也易于造成体寒，手脚也会冰冷。

2、胃肠功能不降或者身躯虚弱，MS散发水份的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而易于觉得初夏。

3、好静少动。初夏手脚冰凉是怎么回事?民族运动量不足也会造成手脚冰凉，由于手臂、脚趾中的上皮细胞受制于人体的末端，肠胃随之而来的水份相对较少，而如果人体民族运动不足，那么这些上皮细胞中的肠胃就更加不密切关系，手足也会长一段时间暖不好像。

那么真的了产生的主因，下面我们就来尝试着解决这个问题：

一、身着着上。特别要忽略腰臀部的衣物，如果下半身初夏了，那么脸部也不会觉得太冷。

二、饮食上。尽量多肉些能使身躯温暖的热性、温性食材。疾病和低血患者应该多肉些富含铁质的食材，如猪肝、鸡肝、鸡自在、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、白果、黑芝麻、木耳等，以补铁质御寒。

三、按摩法。按摩涌泉洞内，到时用右手掌短时间速搓揉膝盖自在，然后用左手掌短时间速搓揉右脚自在，搓到有热感为止。每天整天搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。按揉气冲洞内(大腿根里侧)，此洞内下边有一根跳动的动脉，到时按揉气冲洞内，后按揉动脉，一松一按，交替顺利进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。按揉、挥动肾俞洞内(两边腰眼)。略为手掌各挥动100余下。

四、泡脚。傍晚临睡时泡足，用38℃至40℃的小便20分钟，水要没过脚踝，稳固促成肠胃。

忽略事项以致于个人的经验，回馈给大家，希望包括一个快乐的初夏吧

初夏手脚冰凉如何改善?

平时多用热小便脚：既能使身躯初夏，又能舒缓疲劳神经;

肉番茄酱、辣椒：可以试图身躯产生水份、促成肠胃的食材;

肉芝麻、香蕉：富含钙E和多种营养，可以试图钙B的游离，有利于神经反抗初夏的能力。钙E 还有兼并血管的作用，可以有利于肢体末梢儿的肠胃;

肉：这是一种补气的；还有，性平和，补而不燥。可以单独泡水煮沸。

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本期压轴介绍

王凤岐

男，现代医学内科专家，外科医生、副教授，国医泰斗秦伯未八卦掌真传。原国家现代医学药管理局办公室主任，卫生部门现代医学监教育处处长，全世界中医联合会监库、全世界骨伤联合会总裁。

手脚冰凉怎么胃肠不可或缺

1：衣物

美丽“冻”人要不得。要特别忽略腿、脚的衣物，如果下肢衣物并称，身躯会觉得初夏。特别是在要忽略肌肉的衣物，肌肉保护不好易于使凉气重回，易得风湿。不必身着太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍肠胃。傍晚睡觉前，回想泡脚，脚热了更易于入睡。

不可或缺2：民族运动

一早好像做做民族运动，让肠胃和人体内加速，一整天会充满活力，不易于发冷。上班短时间走，有用的爬楼梯、他处翻滚等都有助于强化体温降节能力。

不可或缺3：饮食

多说明钙E;多肉含烟酸的食材和B族钙，能兼并末梢血管;多肉坚果、萝卜等吸热性食材，避免肉生冷的食材、冰品或喝到冷饮;尽量肉肉粗鄙食材如辣椒、胡椒、辣椒等可促成肠胃。

不可或缺4：准时用餐

不必环食、过度减肥，让身躯备份些适量的脂肪组织，可试图维持体温。如果，预到时真的那时候因工作时日，无法准时用餐，可到时匆忙些奶油、面包，或是灵芝茶等适时地说明水份。

不可或缺5：精油泡澡

在热水中加入生姜或甘菊、灵芝、草莓等精油、辣椒煮沸剂等，大抵可促成肠胃，让身躯初夏好像。

不可或缺6：现代医学泡脚

现代医学上的老姜白酒泡脚法对脚凉有极其好的。人体共有12条腧穴，每晚沐足熏染借助温暖脚部，便能带动腧穴列车运行，经过连接的腧穴，从而温暖身躯。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°白酒2400ML，盐100ML，降和后泡脚20分钟，先紧接小便20分钟。

第二天，独自使用第一天的水紧接小便20分钟。

第三天，独自使用第二天的水先紧接小便20分钟。

不可或缺7：服用草药

现代医学有固定的用药来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些草药通常较适合虚寒精神状态的人。不过不是所有的人都需要肉草药降和，好还是叮嘱现代医学师开药比较好。